Mit diesem Ratgeber können Sie ein kreatives und
abwechslungsreiches Gruppentraining für jede Schwierigkeitsstufe gestalten. Die Autoren präsentieren intensive Workouts für verschiedene Muskelgruppen, klären die theoretischen Hintergründe für ein effektives Training und geben viele wertvolle Expertentipps für die praktische Anwendung im
Mit diesem Ratgeber können Sie ein kreatives und
abwechslungsreiches Gruppentraining für jede Schwierigkeitsstufe gestalten. Die Autoren präsentieren intensive Workouts für verschiedene Muskelgruppen, klären die theoretischen Hintergründe für ein effektives Training und geben viele wertvolle Expertentipps für die praktische Anwendung im